4 Bước Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa Chuẩn Spa Tại Nhà
Cách Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa Một Cách Chuẩn Nhất, An Toàn Nhất

04 Bước Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa Tại Nhà Đúng Chuẩn.

Cách Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa Một Cách Chuẩn Nhất, An Toàn Nhất

Làm thế nào để da không bị lão hóa, hay làm thế nào chống lão hóa da thì không chỉ là câu hỏi của chị em nữa, mà các anh em cũng rất quan tâm đến vấn đề này. Vì làm đẹp một trong số chuẩn đó chính là có làn da đẹp, chắc khỏe không bị lão hóa. Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da chủ yếu là do Collagen sụt giảm và cơ thể bị hạn chế khả năng tái tạo Collagen bởi nhiều tác nhân, cả từ môi trường và sinh hoạt sẽ khiến cho da của bạn dễ bị chảy xệ, nám, tàn nhang, đồi mồi hay còn gọi là lão hóa.

cách chăm sóc da chống lão hóa
Nguyên nhân dẫn đến lão hóa da chủ yếu là do Collagen sụt giảm

Vì đối với riêng làn da thì Collagen được xem như một chất keo kết nối các tế bào, quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Nếu không muốn lão hóa quá sớm, chúng ta cần có bí quyết chăm sóc chu đáo. 

Lão hóa thực ra đang là gánh nặng của cả nữ lẫn nam giới, người ta luôn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, trước khi mọi thứ quá muộn bạn có thể tham khảo một vài chia sẻ sau của Miss Tram – Natural Beauty Center để có phương pháp chăm sóc da tốt nhất.

4 Bước Chăm Sóc Da Chống Lão Hóa Hiệu Quả

1. Bổ sung Vitamin C đúng cách

Một trong những thành phần chính tạo nên Collagen trong cơ thể chính là Amino acid. Và để thực hiện tốt vai trò cấu tạo của mình, Amino acid rất cần sự hỗ trợ của Vitamin C. Nghiệt ngã thay, cơ thể con người lại không thể tự bổ sung hay tự tổng hợp được Vitamin C. Muốn có được lượng Vitamin này, chúng ta chỉ có thể bổ sung thông qua đường ăn uống.

cách chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả
Bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể

Do đó, trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn nếu thiếu các loại thực phẩm chứa Vitamin C như đu đủ, dâu tây, cam, chuối, xoài, kiwi, chanh và các loại rau xanh đậm, thì đừng hỏi sau không nhanh lão hóa.

Tuy nhiên, theo khuyến cáo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới), mỗi ngày bạn chỉ nên bổ sung tối đa 1000mg để tổng hợp Collagen là tốt nhất. Không nên quá lạm dụng vì có thể tạo ra các tác dụng phụ.

>>> Bài viết liên quan: Thói Quen Giúp Da Lão Hóa Ngược – 10 thói hằng ngày giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh, căng tràn sức sống bất chấp tuổi tác.

2. Bổ sung Axit amin

Thực tế, Collagen trong cơ thể chính là dạng Protein. Muốn Collagen trong cơ thể luôn được duy trì bạn cần phải bổ sung đầy đủ các Axit amin.

Theo các chuyên gia đến từ Mỹ, Threonine và Proline là 2 Axit amin có chức năng tạo thành Collagen. Trong đó,  cơ thể không thể sản sinh ra Threonine được mà phải tổng hợp qua các loại thức ăn như đậu phộng, trứng, sữa, đậu nành, măng tây, thịt lợn, thịt bò và thịt gà. Đối với Proline, cơ thể có thể sản xuất ra được, tuy nhiên bạn có thể giúp đỡ cơ thể bằng cách bổ sung các loại thực phẩm như đậu nành, sữa, pho mát, thị bò và bắp cải.

chăm sóc da chống lão hóa an toàn
Đậu nành là thực phẩm giàu Threonine và Proline

3. Luôn ngủ đủ giấc

Mắt quầng thâm, da sạm, khuôn mặt tỏ rõ sự mệt mỏi, nụ cười không được tươi tắn,… chính là biểu hiện rõ nét của triệu chứng khó ngủ. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Anh chỉ ra rằng chỉ người nào ngủ đủ giấc tương đương 7-8 giờ làn da mới trong khỏe mạnh và giàu sức sống.

bí quyết chăm sóc da chống lão hóa
Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng để đảm bảo làn da được khỏe mạnh

Bởi đơn giản, việc thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho hệ tuần hoàn, hệ thống thần kinh và quá trình trao đổi chất hoạt động kém hiệu quả. Từ đó, các Axit amin, các chất dinh dưỡng không thể vận chuyển đến các cơ quan mà nó cần đến, lâu dần gây ra các rối loạn. Và da chính là nơi biểu hiện tác hại đầu tiên. Không muốn lão hóa, khiến da mất thẩm mỹ, tập thói quen ngủ sớm, dậy sớm sẽ là một trong các liệu pháp hữu hiệu giúp bạn chống lão hóa.

>>> Bài viết đề xuất: Những Yếu Tố Ảnh Hưởng Sức Khỏe Làn Da – 7 yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, tham khảo để biết cách chăm sóc bảo vệ làn da luôn khỏe đẹp.

4. Chăm sóc da đúng cách

Bạn đã hiểu tầm quan trọng của việc chăm sóc da, nhất là sau tuổi 25 để ngăn ngừa lão hóa? Thế bạn chắc chắn phương pháp mình áp dụng đã đúng chứ?

Thực tế, cấu tạo da của mỗi người là khác nhau, có người sẽ thuộc da dầu, có người là da khô và cũng có người là da hỗn hợp. Nếu bạn muốn áp dụng các phương pháp chăm sóc trực tiếp trên da như sử dụng mỹ phẩm, bổ sung thực phẩm chức năng, sử dụng các liệu trình thẩm mỹ,… Miss Tram – Natural Beauty Center khuyên bạn nên đến bệnh viện da liễu hay trung tâm thẩm mỹ test trước khi áp dụng các biện pháp nào để chống lão hóa. Điều này sẽ an toàn và mang đến kết quả tốt hơn cho bạn.

Chúc bạn luôn có một làn da mịn màng, căng tràn sức sống! Và một lưu ý nhỏ nhưng vô cùng quan trọng đó chính là bạn cần phải xác định được loại da của mình là gì để tiến hành các phương pháp làm đẹp cho phù hợp nhất? Bạn đã biết cách phân loại da chưa? Nếu chưa hãy cùng làm bài trắc nghiệm kiểm tra da ngay tại link sau: https://thammymisstram.vn/trac-nghiem-kiem-tra-loai-da-cua-ban/

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Cách Chống Lão Hóa Da Mặt Từ Thiên Nhiên

04 Kiểu Phun Môi Tự Nhiên Khiến Chị Em Mê Mẫn

Dùng Mặt Nạ Gì Chống Lão Hóa

0 Comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button