Top 06 Bí Quyết Ngăn Ngừa Lão Hóa Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh

Tại Sao Phụ Nữ Sau Sinh Hay Bị Lão Hóa Da? Top 06 Bí Quyết Giúp Ngăn Ngừa Lão Hóa Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh An Toàn Hiệu Qủa.

Từ lúc mang thai đến thời điểm sau sinh, lượng hormone nội tiết nữ và hàm lượng collagen trong cơ thể người phụ nữ sẽ bị suy giảm một cách đột ngột. Vì vậy, phụ nữ sau sinh sẽ đối mặt với nhiều vấn đề về da nhất. Theo các chuyên gia da liễu, làn da trong giai đoạn này nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng sẽ ngày càng trầm trọng, khiến chị em già đi nhanh chóng. Để hiểu được làn da và có cách chăm sóc, ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả, bạn đừng bỏ qua bài viết sau của Miss Tram – Natural Beauty Center nhé.

Bí Quyết Ngăn Ngừa Lão Hóa Da Cho Phụ Nữ Sau Sinh

1. Tại sao phụ nữ sau sinh có nguy cơ lão hóa da cao

tại sao phụ nữ sau sinh hay bị lão hóa da

Ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ sau sinh thế nào đảm bảo an toàn hiệu quả

Nhiều nghiên cứu của các chuyên gia sinh học cho thấy: Sự lão hóa ở cơ thể người chủ yếu liên quan đến độ dài telomere của tế bào.
Telomere là những đoạn trình tự lặp lại của ADN có chiều dài nhất định ở các đầu mút của nhiễm sắc thể (có thể đơn giản gọi telomere là đầu mút của nhiễm sắc thể). Nếu đầu mút này càng dài thì nhiễm sắc thể càng được bảo vệ tốt.

Với nghiên cứu ở các đối tượng phụ nữ sau sinh cũng cho thấy độ dài telomere trong tế bào của họ khá ngắn. Cụ thể, các nhà khoa học từ Đại học George Mason (Mỹ) đã đo chiều dài telomere ở 1.900 bà mẹ và phát hiện telomere của họ ngắn bằng những phụ nữ không con già hơn 11 tuổi. Đây là nguyên nhân khiến da các bà mẹ bị xuống cấp nhanh chóng, nếp nhăn dễ xuất hiện và da sẫm màu hơn.

Note: Cách Nhận Biết Da Đang Bị Lão Hóa

Bên cạnh đó, lượng hormone nội tiết nữ và hàm lượng collagen trong cơ thể người phụ nữ sau khi sinh sẽ bị suy giảm một cách đột ngột, khiến da kém săn chắc và mất đi độ đàn hồi như trước. Kèm theo những vấn đề như chứng mất ngủ, tăng cân, áp lực chăm con và không có thời gian chăm sóc da… cũng khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng hơn.

2. Làm thế nào để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sau sinh hiệu quả?

  • Giữ tinh thần luôn thoải mái

giữ tin thần thoải mái giúp ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ sau sinh

Luôn vui vẽ bí quyết ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Phụ nữ sau sinh thường rất nhạy cảm và dễ bị giận dữ bởi quá nhiều yếu tố tác động như công việc gia đình, các mối quan hệ, việc chăm con cho đến sự tự ti về ngoại hình quá “phì nhiêu”… Nếu thường xuyên biểu hiện những cảm xúc tiêu cực như tức giận, cau mày sẽ khiến làn da dễ hằn lên những nếp nhăn và gương mặt trông thiếu sức sống hơn hẳn.

Vì vậy, hãy tập cho bản thân thói quen kiềm chế cảm xúc, suy nghĩ tích cực, bớt cầu toàn hơn để thoải mái hơn trong cuộc sống và làn da cũng được tươi trẻ hơn.

Note: Các Phương Pháp Điều Trị Thâm Nám Da Sau Sinh Hiệu Quả Cho Các Mẹ

  • Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ được xem là một nguyên nhân hàng đầu của các tình trạng da. Đặc biệt, việc chăm sóc trẻ sơ sinh khiến nhiều các bà mẹ mất ngủ trầm trọng – và đây chính là lý do khiến làn da mất đi độ đàn hồi, da sạm màu, dễ xuất hiện các vết nám và vết nhăn.
Vì vậy, hãy tranh thủ những giấc ngủ sâu, và nếu được, bạn hãy nhờ sự giúp đỡ của chồng hoặc bố mẹ để có thời gian ngủ một giấc trọn vẹn.

  • Uống đủ nước

Nước có vai trò rất quan trọng cho cơ thể và làn da, đặc biệt là chị em phụ nữ sau sinh. Ngoài việc bổ sung đủ lượng nước cần thiết, bạn nên cung cấp cho cơ thể các loại nước ép từ rau củ quả tươi để tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp tăng sức để kháng và đem lại một làn da khỏe đẹp từ bên trong.

  • Bổ sung thêm collagen và elastin cho cơ thể

bổ sung thực phẩm giàu collagen giúp ngăn ngừa lão hóa da co phụ nữ sau sinh

Bổ sung thực phẩm giàu collagen giúp ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ sau sinh

Chắc ai cũng biết tầm quan trọng của collagen và elastin đối với độ đàn hồi cũng như vẻ đẹp của làn da. Vì vậy, chị em phụ nữ sau sinh nên bổ sung thường xuyên các thực phẩm giúp kích thích cơ thể tăng sinh sản xuất collagen và elastin như mầm đậu, mầm lúa mì, các loại hạt, cá hồi, mật ong, việt quất và các loại rau củ giàu vitamin C,…

Note: Top 10 Thực Phẩm Chống Lão Hóa Da Hiệu Quả

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các thực phẩm chức năng để tăng cường lượng collagen trong cơ thể.

  • Chăm sóc da cơ bản

Với chị em phụ nữ sau sinh, làn da còn rất mỏng manh, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm mà chỉ chú trọng vào các bước chăm sóc da cơ bản.

Hãy đầu tư các sản phẩm serum dưỡng da chất lượng, các dòng sữa rửa mặt và toner dịu nhẹ để chăm sóc da một cách khỏe mạnh nhất. Đặc biệt, nhớ chống nắng và che chắn cho da cẩn thận trước khi ra ngoài nhé, bởi làn da mỏng manh của phụ nữ sau sinh rất dễ bị nám khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng.

  • Dành thời gian thể dục mỗi ngày

tập thể dục hằng ngày giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Tập thể dục giúp ngăn ngừa lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả

Việc dành từ 15-30 phút mỗi ngày để tập thể dục không những giúp chị em phụ nữ sau sinh có một cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi một cách hiệu quả.

Đây cũng là một cách để tăng cường lưu thông máu, giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Note: Học Cách Chăm Sóc Da Tuyệt Vời Từ Phụ Nữ Nhật Bản

Làn da phụ nữ sau sinh còn rất yếu ớt và dễ xuất hiện các vấn đề về da như sạm nám, mất độ đàn hồi và các dấu hiệu lão hóa khác nếu không biết chăm sóc đúng cách. Đặc biệt, không nên tự ý sử dụng các loại kem, thuốc bôi điều trị da bởi làn da lúc này rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi những thành phần đặc trị mạnh của thuốc. Tốt nhất, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia da liễu để có phương pháp cải thiện làn da an toàn và hiệu quả nhất nhé.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn. Miss Tram – Natural Beauty Center chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Miss Trâm Natural Beauty Center – Làm đẹp nhưng phải tự nhiên.

Miss Tram – Natural Beauty Center

Hotline: 1900 7018

Di Động: 0909.783.289 – 093.718.6060

Xem Thêm Về Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Loại Bỏ Nám Hiệu Quả Theo Từng Cấp Độ

Điểm Danh 5 Nguyên Nhân Gây Tàn Nhang Ở Tuổi Dậy Thì

Trường Hợp Nào Nhất Định Nên Phun Xăm Môi

Chia sẻ với dòng thời gian của bạn

Tác giả: Trần Xuân Quốc

0 Comment

Để lại một trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button
viVietnamese
en_USEnglish viVietnamese