Skip to content
Nhắc đến dân công sở, nhiều người thường xem đó là một công việc nhàn hạ, sung sướng bởi luôn được ngồi văn phòng và mặc đồ đẹp. Tuy nhiên, công việc nào cũng có những khó khăn của nó, với dân công sở cũng vậy.
Ngoài việc áp lực trong công việc, thì việc ngồi cả ngày trong phòng điều hòa và làm việc liên tục với máy tính khiến các chị em thường gặp các vấn để về cột sống, về mắt và về da. Vì vậy, bài viết hôm nay, Miss Tram – Natural Beauty Center xin chia sẻ những gợi ý bảo vệ da cho dân công sở.
Những Gợi Ý Bảo Vệ Da Cho Dân Công Sở
1 Tư thế ngồi
Khi làm việc với máy tính, việc ngồi đúng tư thế sẽ giảm thiểu các bệnh của “dân văn phòng” như vẹo cột sống; mỏi vai gáy, cổ, lưng, tay hay các bệnh về mắt. Ngoài ra, ngồi đúng tư tế cũng sẽ giảm thiểu những tác động xấu của tia bức xạ từ máy tính đến làn da.
2 Bôi kem chống nắng
Rất nhiều bạn nữ có suy nghĩ chỉ bôi kem chống nắng khi ra ngoài. Nhưng tia bức xạ từ máy tính, smartphone hay máy tính bảng cũng gây sạm da, khô da, nhanh lão hóa làn da không kém gì tia tử ngoại. Vì vậy, nếu là dân công sở, làm việc nhiều với máy tính thì bạn nhớ thường xuyên bôi kem chống nắng nhé.
3 Uống đủ nước
Để có một cơ thể khỏe mạnh, năng động và làn da trẻ đẹp thì uống đủ nước là một điều kiện cần. Với những nàng công sở, việc cả ngày ngồi làm việc với máy tính trong phòng máy lạnh sẽ gây mất nước nhiều hơn bạn tưởng đấy.
Nguyên nhân là máy điều hòa sẽ hấp thụ hết hơi ẩm, nhưng lại làm mát không khí – làm da bị mất nước nhưng không có cảm giác khát và không bổ sung đủ lượng nước. Vì vậy, hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân uống nhiều nước nhé.
4 Xịt khoáng
Xịt khoáng không chỉ là cứu tinh của những nàng da khô mà cũng là bảo bối của chị em công sở. Việc thường xuyên bổ sung độ ẩm và khoáng chất từ xịt khoáng sẽ làm cho làn da được tươi tắn hơn và cơ thể cũng được thư giãn hơn.
5 Cân bằng thời gian làm việc
Việc cân bằng thời gian làm việc và thư giãn không những đem lại hiệu quả công việc cao hơn hơn mà còn giữ cho mắt được sáng hơn và làn da được khỏe hơn.
Rất đơn giản, chỉ cần tuân theo phương pháp Pomodoro – đây là phương pháp quản trị thời gian để nâng cao tối đa sự tập trung trong công việc:
- Bước 1: Chọn công việc cần hoàn thành.
- Bước 2: Thiết lập mỗi phiên làm việc trong 25 phút (1 pomodoro).
- Bước 3: Tập trung thực hiện công việc cho đến khi chuông báo hết thời gian 25 phút.
- Bước 4: Nghỉ ngắn giữa các pomodoro (5 phút).
- Bước 5: Cứ hết 4 pomodoro lại nghỉ một quãng dài hơn (khoảng 15-30 phút).
Có rất nhiều phần mềm hoàn toàn miễn phí để thực hiện việc theo dõi Pomodoro trên máy tính hay điện thoại, bạn chỉ cần tìm trên Google và cài một phần mềm phù hợp cho máy làm việc của mình. Nên nhớ, vào các khoảng nghĩ ngắn của pomodoro, bạn nhớ thư giãn mắt và xịt khoáng hoặc massage da mặt nhé.
>>> Bài viết hay: Cách Massage Mắt Giảm Nếp Nhăn – Chia sẻ 3 động tác massage mắt đơn giản những mang lại hiệu quả bất ngờ, được nhiều chị em áp dụng thành công.
6 Massage da mặt trước khi ngủ
Massage da mặt có công dụng tăng cường lưu thông tuần hoàn máu dưới da, hỗ trợ liên liên kết collagen và elastine, giúp da chống lại được những dấu hiệu của lão hóa như chảy xệ, đẩy lùi các nếp nhăn. Ngoài ra, việc massage da mặt cũng là một cách thư giãn, giảm mệt mỏi sau một ngày dài làm việc.
Vì vậy, những nàng công sở nhớ dành chút thời gian để massage da mặt cùng vài giọt dầu dưỡng để làn da được chăm sóc và thư giãn tốt nhất nhé.
7 Sử dụng các sản phẩm dưỡng da ngày và đêm
Với môi trường làm việc trong máy lạnh, tiếp xúc với tia bức xạ từ máy tính suốt 8 tiếng thì việc dưỡng ẩm da cả ngày và đêm là một điều cần thiết.
Kem dưỡng ẩm ban ngày – có thành phần chống nắng sẽ giúp bổ sung độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn và tránh được phần nào ảnh hưởng của tia bức xạ từ máy tính. Còn dưỡng ẩm ban đêm giúp da hấp thu dưỡng chất, độ ẩm và hỗ trợ làn da hồi phục một cách tốt nhất.
8 Cân bằng độ ẩm góc làm việc
Bạn nên trang trí một chậu cây nhỏ, một bể cá nhỏ hoặc một lọ hoa ngay trên bàn làm việc. Điều này không những giúp không gian làm việc thêm sinh động mà còn cân bằng độ ẩm nơi làm việc, giúp tinh thần làm việc thoải mái hơn và làn da của bạn cũng tươi tắn hơn.
9 Đắp mặt nạ dưỡng da
Đắp mặt nạ là một bước bổ sung dưỡng chất và độ ẩm cho làn da. Bước chăm sóc này có hiệu quả rất lớn với những cô nàng là dân công sở – bởi vì sau một ngày dài làm việc, làn da được chăm sóc và thư giãn bằng những loại mặt nạ đầy dưỡng chất thì còn gì bằng.
>>> Cùng học hỏi kinh nghiệm chăm sóc da của phụ nữ Nhật, đây là 5 thói quan tốt hằng ngày giúp phụ nữ nhật luôn sở hữu làn da khỏe mạnh, đẹp tự nhiên mà chị em nào cũng ao ước.
10 Chế độ dinh dưỡng và tập luyện
Để có một cơ thể và làn da khỏe mạnh thì việc cân bằng chế độ dinh dưỡng và bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin là điều rất quan trọng. Ăn nhiều rau củ quả không những giúp cho làn da được tươi trẻ, mịn màng mà còn cân bằng vóc dáng cho các chị em văn phòng.
Ngoài ra, việc dành thời gian nghỉ để tập vài động tác thể dục giúp tăng cường lưu thông máu, cơ thể được thư giãn, giảm mệt mỏi và làn da cũng hồng hào và tươi tắn hơn.
Trên đây là những gợi ý bảo vệ da cho dân công sở mà Miss Tram – Natural Beauty Center muốn chia sẻ. Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!
Xem Thêm Các Bí Quyết Làm Đẹp Khác Của Miss Tram – Natural Beauty Center:
4 Tips Đơn Giản Cho Da Dầu Vào Mùa Hè