Tránh Xa Những Thực Phẩm Này Khi Làn Da Khó Chiều, Nhiều Mụn

Điểm Danh Top Thực Phẩm Cần Tránh Xa Khi Làn Da Khó Chiều, Nhiều Mụn

Tránh Xa Những Thực Phẩm Này Khi Làn Da Khó Chiều, Nhiều Mụn

Tránh Xa Những Thực Phẩm Này Khi Làn Da Khó Chiều, Nhiều Mụn

Gương mặt chi chít mụn, da nhạy cảm khó chiều là vấn đề mà các nàng thường xuyên lo lắng, khiến bạn phải kiêng khem đủ thứ đồ ăn trên đời. Vậy cần tránh xa những loại thực phẩm nào để cải thiện làn da nhiều mụn mà vẫn có thể cấp đủ dưỡng chất cho thể, hãy cùng tìm hiểu với Miss Tram nhé!

Sữa bò

Thực phẩm này làm tăng lượng đường trong máu, insulin trong cơ thể sản xuất nhiều hơn sẽ khiến mụn “nở rộ”, tiết nhiều bã nhờn khiến da viêm nhiễm nặng.

thực phẩm cần tránh xa khi làn da nhiều mụn
Sữa bò

Đồ ăn cay nóng

Các loại thức ăn cay, nhiều ớt, trái cây có tính nóng: mít, nhãn, vải, xoài… sẽ làm tăng nhiệt gây nóng trong người dẫn đến mụn phát triển “không phanh”, viêm nhiễm da trở nên khó chữa.

thực phẩm cần tránh xa khi làn da nhiều mụn
Đồ ăn cay nóng

Món ăn nhiều dầu mỡ

Không chỉ riêng cho da mụn mà để cơ thể sống khỏe, ít bệnh bạn nên hạn chế nhóm thực phẩm này ngay nhé. Món ăn dầu mỡ chứa chất béo bị bão hòa, làm giảm lưu thông máu dưới da, tiết mồ hôi và bã nhờn tạo điều kiện cho mụn hoành hành.

thực phẩm cần tránh xa khi làn da nhiều mụn
Thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn chứa quá nhiều tinh bột

Bạn nên hạn chế các loại thực phẩm nhiều tinh bột như bánh mì, ngũ cốc, cơm trắng, bánh ngọt, khoai tây… chỉ số Glycemic cao sẽ nhanh chóng chuyển thành đường khi nạp vào cơ thể, làm da tiết bã nhờn và hình thành mụn nhanh chóng.

thực phẩm cần tránh xa khi làn da nhiều mụn
Thực phẩm chưa nhiều tinh bột

Thực phẩm chứa caffeine

Cà phê, socola, trà, đồ uống có cồn, có gas,…kẻ thù “không đội trời chung” của da mụn là đây. Sử dụng thực phẩm này trong thời gian dài sẽ làm da khô, sạm, dễ nổi mụn. Mất nước sẽ khiến cho “tuổi thọ” của da suy giảm, tình trạng viêm nhiễm nặng hơn và thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra sớm.

thực phẩm cần tránh xa khi làn da nhiều mụn
Thực phẩm chứa caffeine

Để da mụn được cải thiện mà vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho cơ thể bạn cần

  • Tập trung vào các loại rau củ quả, trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất.
  • Các món ăn từ cá (cá thu, cá hồi, cá trích…) cung cấp axit béo omega-3 chống viêm, oxy hóa.
  • Thực phẩm chứa kẽm: hạt điều, phomai, trứng, hàu, tôm hùm, thịt bò, hạnh nhân… giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm hiệu quả .
  • Uống đủ lượng nước mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng thải độc tố, cấp ẩm cho da kịp thời.

Save ngay lại bài viết này nếu bạn là cô nàng/ anh chàng có làn da khó chiều, nhiều mụn nhé!

Đừng ngần ngại #Comment/ Inbox hoặc gọi số HOTLINE 1900 7018 để được tư vấn mọi thắc mắc của bạn về dịch vụ nhé.

Bạn đang xem bài viết Tránh Xa Những Thực Phẩm Này Khi Làn Da Khó Chiều, Nhiều Mụn được yêu thích trong chuyên mục Hỏi Đáp Miss Tram tại website Miss Tram Spa. Mọi ý kiến nhận xét – đánh giá xin vui lòng gửi trực tiếp đến địa chỉ Email: teamcrmmisstram@gmail.com hoặc bình luận ngay bên dưới bài viết. Đừng quên theo dõi thêm các bài viết hay cùng chuyên mục và chia sẻ đến mọi người cùng biết nhé!  

0 Comment

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now Button